お酒の飲み方や食べ物で二日酔い対策を行って体調管理をしっかりしましょう。

二日酔いで仕事が手に付かないのは許されない

 

飲み会でのマナーはとても大切ですが、飲み会の翌日もしっかり行動しなくてはいけません

 

金曜日に飲み会なら良いですが、場合によっては週の半ばに飲み会があるのも珍しくないのです。
非常に足が重くなりますが、翌日は仕事があります。
お酒を飲んで二日酔いになったとしても、会社で仕事が待っているのです。

 

二日酔いのバナー

飲み会の翌日に休むのは、本当に体調不良だったとしても、飲み過ぎて休んだと思われてしまう可能性があります。

 

普通なら体調を心配されるはずなのに、飲み会があったばかりに二日酔いだと勘違いされるのです。

 

このような事で会社での評価を落とすのは避けたいものでしょう。二日酔いになりやすい人は、飲み会で様々な方法で対策をしておくと良いです。

 

 

二日酔い対策

 

飲み過ぎない
まずは、飲み過ぎないことが重要です。
お酒を飲み過ぎなければ二日酔いになることは滅多にありません。

 

空腹で飲酒しない
また、飲む時にもできる対策がいろいろあります。
空腹で飲酒するのはなるべく避けましょう。
まずは、何か少し食べると酔いを抑えられます。

 

お酒は水やお湯で割る
炭酸で割ったお酒は酔いを促進させるため、水やお湯で割る方が良いとされています。
温度も重要で、日本酒や焼酎も熱燗より冷酒の方が酔いにくくなるのです。

 

お酒と同量の水を飲む
また、お酒を飲んだらそれと同量の水も飲むようにしましょう。

 

 

これだけ知っておけば、二日酔い対策はかなり出てきていると言えます。

 

ウコンなども効果的なので、心配な人は飲んでみると安心できるのではないでしょうか。
あくまで飲み過ぎないのが前提なので、大量に飲んだ場合は意味がないのは理解しておきましょう。

 

食べ物としては、ナッツくるみアルコールの吸収を遅くする効果が期待できます。
アルコールの代謝を促進するものとして、かぼちゃの種玄米ゴマウコンも良いでしょう。

 

他にもしじみやはまぐり、あさりと言った貝類二日酔いの予防に役立ちます。
締めの一品に味噌汁は、理にかなったものなのです。

 

いろいろな二日酔い対策をして、翌日も万全な体調で出社できるようにしておきましょう。

 

 

どんなに飲んでしまったとしても会社は休んではいけません。
体調管理も大事な仕事なのです。
フラフラで出社して仕事が手に付かないのも許されないです。

 

仕事を行う責任を自覚しつつ、飲み会を楽しめるようにしましょう。